LE BRUXISME

I. LE BRUXISME

Aujourd’hui de nombreuses personnes souffrent de bruxisme.
Qu’il soit diurne et/ou nocturne, il se caractérise par une crispation involontaire de la mâchoire.
Ce qui entraîne les douleurs.
II. Concrètement, comme ça se passe ?
Ce Syndrome Algo- Dysfonctionnel de l’Appareil Manducateur appelé S.A.D.A.M fait souffrir un grand
nombre de personnes sans que pour autant un diagnostic est été posé.

1. A quoi sert l’appareil manducateur SADAM ?
   Cet appareil nous permet de mastiquer, de prendre des aliments et de déglutir.
   Il Comprend la langue, le palais, les arcades dentaires et l’Articulation Temporo-Mandibulaire A.T.M. mais aussi les différents muscles masticateurs.
2. Les différents symptômes associés au SADAM ?
   Ci-dessous nous allons décrire les symptômes des pathologies de l’Articulation Temporo-Mandibulaire :
   – Douleurs en avant de l’oreille
   – Douleurs dans l’oreille
   – Douleurs cervicales
   – Douleurs au niveau de la mâchoire
   – Douleurs dans les muscles masticateurs
   – Maux de tête
   – Bruits dans l’articulation
   – Limitation de l’ouverture de la bouche
   – Impossibilité totale d’ouverture de la bouche
   – Dans les cas extrêmes luxation avec blocage de la bouche ouverte
3. Quoi faire avec ce syndrome et qui consulter ?
   Pour gérer et réduire les symptômes du SADAM et les symptômes associés au bruxisme il est recommandé de suivre quelques conseils et éventuellement consulter des professionnels rapidement.
   Premièrement, il est conseillé de consulter un dentiste ou un stomatologue spécialiste de l’Articulation Temporo-Mandibulaire ATM.
   Il pourra vous proposer le port d’une gouttière occlusale qui va réduire la pression sur la mâchoire pendant le sommeil.
   Deuxièmement, il faut impérativement gérer son stress, son anxiété et apprendre à gérer ces émotions.
   Le Stress est la cause principale du bruxisme.
4. Quelles sont les différentes techniques de gestion du Stress ?
   Plusieurs techniques vont vous permettre de diminuer et gérer votre Stress.
   Qu’Il s’agisse de la relaxation, la méditation, la respiration, le yoga, la sophrologie et l’hypnose. Vous serez soulagés.
   Ces différentes techniques peuvent vous convenir : Il faut les essayer afin de trouver celle qui est la plus adaptée, pour vous.
   Un fois que vous aurez appris à gérer votre stress, réduit votre anxiété, compris et appréhendé vos émotions, vous pourrez continuer à pratiquer de manière autonome.
   Vous parviendrez ainsi à un soulagement durable de vos symptômes.
   Et vous serez enfin libéré.
5. Pendant une crise, qu’est-ce-que je fais ?

• Il faut pendant les fortes douleurs éviter les aliments durs.
• réduire la consommation d’aliments qui nécessitent beaucoup de mastication, tels que les bonbons durs, chewing-gums, …
• Pensez aussi à appliquer de la chaleur ou du froid, à l’aide de compresses, afin de soulager la douleur et l’inflammation.
  III. Et ma posture dans tout ça ?
  Nous ne faisons pas attention à comment nous nous tenons chaque jour au travail dans la journée et pourtant cela peut avoir un impact direct sur le Syndrome Algo-Dysfonctionnel de l’Appareil Manducateur appelé SADAM.
  Il est donc important de soigner sa posture.
  Le maintien d’une bonne posture, surtout en travaillant devant un ordinateur va permettre de diminuer les tensions musculaires qui peuvent affecter la mâchoire.
  Vous pouvez aussi consulter un kinésithérapeute, un ergonome, un ostéopathe … selon vos besoins.
  Dans tous les cas, demander à votre médecin traitant de vous aiguiller dans votre démarche.
  IV. Que puis-je faire pour vous ?
  Mon travail consiste à vous apprendre à être autonome dans votre pratique ce qui va vous permettre de gérer votre stress et vos angoisses, comprendre et gérer vos émotions.
  Si vous souhaitez prendre un rendez-vous et enfin réduire vos symptômes :
  Contactez-moi directement au : 06 24 79 91 85
  Vous pouvez consulter mon site internet et prendre aussi directement rendez-vous sur https://sophro-proactif.com/
  Il est possible de pratiquer des séances en Visio.
  Cathy SABATIER
  Sophrologie & Hypnose
  162 chemin du jas
  83136 Sainte-Anastasie-Sur-Issole.
  06 24 79 91 85